持續健身
Apr 1, 2022
2022年開始以來，我養成幾乎每天上健身房的習慣，雖然每天照鏡子沒看到什麼變化，但這次時隔六個月測Inbody，發現我的肌肉量提高五磅，脂肪少了五磅。這六個月內，我有兩個月的時間都沒在運動，每天只吃一兩餐垃圾食物，另外四個月幾乎每天運動，雖然說沒有準確測量自己每天吃什麼，但是我也沒有熬夜，看到身體數據的進步，讓我有持續健身的動力。
其實每天健身，除了看到自己每次都能舉得更重很有成就感之外，也能鍛鍊我的心理健康。裝在槓鈴上的不只是槓片而已，他還代表著工作的壓力，生活的焦慮，恐懼和希望。每次舉起槓鈴，其實就像是一個跟自己對話的過程，幫助我克服難關，離夢想又更進一步。任何不順心難過的事情，都可以靠擼鐵轉移注意力。況且每次健身完精神會特別好，更有活力面對新的一天，也減緩我慢性蕁麻疹帶來的不適，它已經融入了我生活必要的一部分。
雖然離站上健美舞台的人生清單很遙遠，但希望我也能儘快達成！
